僧帽筋発達しすぎな女性の悩みは首が太く見えることです。
他にも肩こりやむくみに悩まされたり、バストが垂れたりすることを悩みに挙げる方も多いでしょう。
どれも女性にとっては悩ましく、できることなら僧帽筋の盛り上がりをなくしたいと思っていませんか？
今回は僧帽筋発達しすぎな女性の悩みや発達しやすい方の特徴をお話ししていきます。
盛り上がりをなくす方法についても解説していますのでぜひ参考にしてみてください。
目次
僧帽筋発達しすぎ！？女性で発達しすぎることの悩みとは？
僧帽筋発達しすぎな女性の悩みについてお話ししていきます。
具体的には4つの悩みが考えられます。
- 首が太く見える
- 肩こりに悩まされる
- バストが垂れる
- むくみやすくなる
それぞれ詳しく解説していきます。
首が太く見える
僧帽筋は筋肉のため、発達すると首の根本が盛り上がってしまいます。
そうすると首が太くなり、たくましく見えてしまう場合も。
さらに肩のラインもしっかりした印象を与えてしまいます。
首が太く見えると服も似合わないと感じてしまうため、女性にとっては大きな悩みとなっているのではないでしょうか。
肩こりに悩まされる
僧帽筋が発達しすぎた女性は肩こりに悩まされる可能性が高くなります。
僧帽筋の発達により、周りの筋肉の動きは低下してしまいます。
そうなると、僧帽筋ばかり使うようになり負担が集中してしまう恐れがあります。
負担が集中すれば筋肉の中が凝り固まり、血行が悪くなり肩こりへとつながってしまうのです。
僧帽筋が発達しすぎによって肩こりに悩まされている女性は多くいるでしょう。
バストが垂れる
僧帽筋が発達すると、周りの筋力が低下して巻き肩やなで肩の原因になります。
巻き肩になると胸周りの皮膚が内側に引っ張られてしまい、バストが垂れてしまうんです。
女性にとってはとても悩ましい問題だと言えますね。
むくみやすくなる
僧帽筋が発達したことで姿勢が悪くなったり、僧帽筋ばかり使ったりすると筋肉がガチガチの状態になります。
血行が悪くなるとリンパの流れも悪くなってむくみにつながってしまいます。
顔まわりだけでなく、身体全体がむくみやすくなってしまう可能性があり、悩みのひとつなのではないでしょうか。
僧帽筋が盛り上がる原因は？盛り上がる女性の特徴！
僧帽筋が盛り上がりすぎてしまう女性の特徴を見ていきましょう。
- 姿勢が悪い
- 骨盤がゆがんでいる
姿勢が悪い
姿勢が悪い人は僧帽筋が盛り上がりやすくなってしまいます。
デスクワークやスマホ生活で姿勢が悪くなると、猫背になりがちです。
猫背になると首が前に出た状態となり、その状態で頭を支えているとだんだん僧帽筋が発達してしまうんです。
長時間デスクワークをされている方やスマホばかりを見ている方は、姿勢が悪くならないよう注意したほうがよさそうですね。
骨盤がゆがんでいる
骨盤がゆがんでいることは僧帽筋が盛り上がる原因となります。
女性は妊娠、出産により骨盤がゆがみやすくなります。
骨盤がゆがんでしまうと、顎が前に出て背中が曲がり、首に負担を与える体勢になってしまうんです。
結果として、骨盤のゆがみは僧帽筋の盛り上がりにつながってしまいます。
僧帽筋の盛り上がりをなくす方法について！
僧帽筋の盛り上がりをなくす方法をいくつかご紹介します。
ボトックス
ボトックス注射は筋肉に注射をし、筋肉の緊張を和らげて肩こりを軽減する効果があります。
注射によって肩から首のラインがすっきりし、僧帽筋の盛り上がりをなくすことが可能です。
ボトックス注射は病院やクリニックで施術が受けられます。
効果の現れかたや持続には個人差がありますが、肩こりがひどくストレッチでも効果がない方は試してみるのもひとつの手だと言えますね。
トレーニングチューブ
トレーニングチューブは両手で引っ張りながら、さまざまなトレーニングに使用できるアイテムです。
デスクワークの合間などに手軽に取り入れられるので、凝り固まった背中や肩の筋肉をほぐして盛り上がりをなくしましょう。
マッサージ
整体に通ってマッサージを受けるのもおすすめです。
自分でやるより人にほぐしてもらったほうが効率的だと思う方におすすめです。
通い続けなければならない点やお金がかかるなどのデメリットはありますが、プロの手で施術を受けてすっきりできる大きなメリットがあります。
自分でコツコツストレッチを頑張りたい方にはおすすめのマッサージ方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。
まとめ
僧帽筋発達しすぎな女性の主な悩みは4つ挙げられます。
- 首が太く見える
- 肩こりに悩まされる
- バストが垂れる
- むくみやすくなる
僧帽筋の発達によって同じように悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
僧帽筋が発達する女性の特徴は2つあります。
- 姿勢が悪い
- 骨盤がゆがんでいる
長時間のデスクワークやスマホ生活によって姿勢が悪くなることが原因のひとつです。
また妊娠、出産において骨盤がゆがんでいても僧帽筋は盛り上がってしまいます。
盛り上がった僧帽筋をなくす手段としては、マッサージやストレッチが有効です。
なかなか自分で効果が出ない方は整体に通う、ボトックス注射を試してみるなども検討してみてください。
日頃のストレッチなどできることから始めて、僧帽筋発達の悩みが解決できるよう頑張ってみてくださいね。
