身長を縮める方法！女子で3cmでも縮めたい・伸ばしたくない方へ！

身長を縮める方法！女子で3cm縮めることはできる？

女子で身長を3cm縮める方法はあります。

「え？そうなの？知りたい！」

実は、高身長に悩んでいる女子は多いです。

「深夜２時以降に寝たら身長は縮まるよ！」

ちょっと待った～！！！

確かに、その方法で身長を縮める事はできるけれど体調不良になってしまうのがオチです。

もっと気楽に身長を縮める方法があります！！！

正しい方法で、身長を縮めておしゃれな女子を目指してみましょう！

身長を縮める方法で簡単なやり方3選！身長を低く見せる方法は？

身長を縮める方法として、筋トレと言う方法もありますが女子にとって体に無理は良くありません。

身長を縮める方法として、簡単な方法を２つ述べてみましょう。

身長を縮める方法その１：正座で過ごす

昔、日本人の身長が今より低かった理由は正座で過ごしていた時間が長かった事が取り上げられています。

つまり、正座＝脚の発達の抑制と言う事。

家の中で確実に正座で過ごす時間を増やすと、身長が縮むのかもしれませんね。

この方法が、健康的で簡単です。

ただ、正座をして足がしびれる方は座り方に問題があるのかもしれません…。

身長を縮める方法その２：座って寝る

まず身長を縮める話の前に、椎間板について説明させてください。

人間の背骨には、椎骨がいくつも連結しています。

椎骨の丸っぽい部分を椎体と言い、椎体と椎体の間に椎間板がクッションのような役割をしています。

椎間板の役割は、背骨を動かす事です。

椎間板は柔らかいため、重力によりすり減っていきます。

人間は１日のうち、起きて活動をしている時間帯は立つか座るかの行動をしていますよね？

• 立つ、座る＝椎間板は重力を受ける
• 寝る＝椎間板は重力を受けない

朝、身長が高く夜になると身長が低くなる理由、それは椎間板のすり減り具合という事となります。

「じゃ、座って寝たら眠っている時間帯も椎間板は重力を受けてすり減っていく…身長が縮まるっていう意味？」

その通り。

少しでも身長を縮めたい方は、横になる回数を減らして立つか座るかの行動を増やすことが近道ですね。

ただ、座って寝ると姿勢が悪くなり、寝起きも最悪な場合もあるためあまりおすすめできません。

身長を縮める方法その３：深夜２時以降に寝る

女子にこの方法はおすすめしません。

深夜２時以降に寝て、成長ホルモンを抑制することで身長を伸ばさない事と言う意味なのですが、成長ホルモンを抑制する＝不健康になる。

今が良くても将来痛い目に会います！(これ本当)

成長期って夜更かししたいですよね。

色々な情報があふれかえって深夜２時以降に寝る事も難しくない…

しかし、そのつけが必ず大人になった時に表れます。

大人になった時にキレイになった自分を想像しながら、成長ホルモンを抑制することは絶対にやめてください！

それでも身長を縮めたい女子は、自己責任でお願いします。

身長を低く見せる方法とは？

身長は、髪型・服装・姿勢で低く見せる事ができます。

例えば、身長が高いためヒールのついたパンプスを避けたい方もいらっしゃるかもしれません。

足首にストラップが付いた型、もしくはつま先の丸い型は背を低く見せる効果があるため、取り入れ方次第ではおしゃれを我慢しなくても済みますね。

身長を縮める方法とお風呂は関係あるの？

身長を縮める方法とお風呂には関係はありません。

しかし、入浴中に正座をして実際に身長が縮んだという声もありました。

正座で過ごす時間を増やすためには、入浴中にも正座を意識することも大事かもしれませんね。

身長をこれ以上伸ばさない方法とは？

身長を伸ばさない方法、それは深夜２時以降に寝ること。

もちろん、おすすめしません！！！

深夜２時以降に寝て、身長が伸びなくなっても同時に、内臓の成長もストップしてしまいます。

結果、不健康へ。

身長を伸ばさない方法として、筋トレも取り上げる事がありますが今のところ根拠はないようです。

身長は、遺伝性の問題もあるため気にしないことが一番かもしれませんね。

まとめ

身長を縮める方法として調べたことをまとめてみます。

• 身長を縮める方法で簡単な方法は正座で過ごすこと！
• 身長を伸ばさない方法で深夜２時以降に寝る事もあるが、不健康になるためおすすめできない。
• 服装・髪型・姿勢次第で身長を低く見せる事ができる！

正しい方法で、身長を縮める方法が見つかりますように。